在2018年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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95.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 40.21克 | 蛋白质: 69.28克 | 碳水物: 100.67克.
早餐: Tomates, Consum Pan Rebanado con Centeno, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Hacendado Garbanzos Cocidos, Clara de Huevo. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Nuez, Hacendado Fritada Pisto, Pulpo. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Sandía. 更多的......
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2850 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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