在2018年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 56.07克 | 蛋白质: 75.50克 | 碳水物: 180.12克.
早餐: Jussara Leite Desnatado. 午餐: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Rúcula, Tomates, Queijo Mozzarella, Romana Massa para Pizza 100% Integral. 晚餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Rúcula, Pão Integral, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Ovo. 小食/其他: Jussara Leite Desnatado, Isabela Bolacha Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Maçãs Gala, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Jussara Leite Desnatado, Isabela Bolacha Integral, Jussara Leite Desnatado. 更多的......
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2383 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 普拉提健身操 - 45 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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