在2018年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1687 千卡
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脂肪: 86.81克 | 蛋白质: 117.60克 | 碳水物: 123.09克.
早餐: Amêndoas, Jasmine Mix Sementes, Pasta de Amendoim, Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. 午餐: Macarrão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Hortifruti Patinho Moído. 晚餐: Qualitá Queijo Muçarela, Pasta de Amendoim, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Yoki Milho para Pipoca, Castanhas de Caju, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Pasta de Amendoim, Naturovos Albumina, Banana Caturra, Integralmedica Nitrohard Whey Protein. 小食/其他: Pasta de Amendoim, Nestlé Cacau em Pó, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Banana Nanica. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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