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LUZ VERMELHA PISCANDO E ALARME TOCANDO ALTO
Esse foi meu mês de aniversário, muitos desvios da dieta, engordei 2,9 kg nos últimos 28 dias, 100 gramas por dia em média. Ontem foi o derradeiro deslize, PIZZA, agora tenho que voltar a dieta espartana novamente até perder esses quase 3 quilos só para voltar ao ponto que parei. Vamos em frente. Uma boa notícia, minha taxa de glicose está sobre razoável controle, estou sem nenhuma medicação desde a cirurgia, hoje a taxa está em 111 mesmo com a farra da pizza onde a noite.
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112 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 低.
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236 千卡
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脂肪: 13.72克 | 蛋白质: 13.19克 | 碳水物: 15.71克.
早餐: Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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