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Endlich besser 💃🏻
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78.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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812 千卡
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脂肪: 26.32克 | 蛋白质: 40.47克 | 碳水物: 98.46克.
早餐: Kaffee mit Milch, Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Croissant. 午餐: Kartoffelbrötchen, Fantakuchen, RUF Mandel Krokant, Milbona Kräuterquark Leicht, Netto Natives Olivenöl Extra, Hokkaido Kürbis. 晚餐: Kaffee mit Milch. 小食/其他: Like Meat Gyros Streifen, Katjes Grün-Ohr Hase. 更多的......
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2475 千卡
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运动:
游泳（中度） - 45 分钟, 购物 - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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