Sveta. Zaichenko的日记, 2018年07月30日

在2018年07月30日体重纪录（没有日志纪录）

83.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月30日:

961 千卡

脂肪: 43.03克 | 蛋白质: 54.05克 | 碳水物: 81.82克. 早餐: Mestemacher Протеиновый Хлеб, Магнит Томаты Свежие, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Малина, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. 午餐: Воккер Индейка Карри с Молоком Кокоса, Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе. 小食/其他: Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. 更多的......

2714 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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Sveta. Zaichenko的体重历史

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