Oletko katsonut ruokapäiväkirjasta makrojen suhteet? Itse laihdun vain jos vedän hiilarit alle 40 prossaan energiansaannista. Ja silloin pitää jättää käytännössä lähes kaikki paitsi vihannekset kokonaan pois ruokavaliosta. Eli mulla näyttää toimivan kalorivaje + oikeat makrojen suhteet.