在2018年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
114.3 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1221 千卡
|
脂肪: 23.65克 | 蛋白质: 54.78克 | 碳水物: 186.74克.
早餐: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 午餐: Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Rasvaton Raejuusto, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. 晚餐: Rainbow Keittojuurekset, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset, X-Tra Rasvaton Raejuusto. 小食/其他: Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Banaanit. 更多的......
|
一个星期减少16.8 公斤
|
|
|