|
BMI = 25,8
BMR = 1374.1
TDEE = 1649,92
|
62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
969 千卡
|
脂肪: 56.43克 | 蛋白质: 50.73克 | 碳水物: 78.80克.
早餐: Nasi Tiwul, Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Kecambah, Tahu Goreng. 午餐: Kelapa, Jagung, Teh Tawar, Sate Kambing. 晚餐: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Hati Ayam, Telur (Utuh), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). 更多的......
|
稳定体重
|