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Masyan的日记, 2018年07月30日

在2018年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
64.6 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月30日:
954 千卡 脂肪: 18.10克 | 蛋白质: 52.43克 | 碳水物: 156.77克.   早餐: Каша Пшенная на Молоке, Гороховая Каша. 午餐: Сердце Куриное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 晚餐: Чеснок, Творог 5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. 小食/其他: Кефир 1%, Арбуз, Красные Вишни. 更多的......
稳定体重





Masyan的体重历史


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