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SDCyclist的日记, 2018年07月29日

643am. 26.7 lbs fat
71.5 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 5.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月29日:
1299 千卡 脂肪: 75.99克 | 蛋白质: 103.84克 | 碳水物: 47.00克.   午餐: Ready Pac Bistro Chef Salad, Smart Ones Pasta with Swedish Meatballs. 晚餐: Saputo Parmesan Romano Shredded Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Chicken Thigh. 更多的......
2222 千卡 运动: 坐着 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.2 公斤



     
 

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