在2018年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
123 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 43 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 64.15克 | 蛋白质: 173.95克 | 碳水物: 94.87克.
早餐: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Кефир 1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Омлет или Яичница, Простоквашино Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Помидор Тушеный, Болгарский Перец. 晚餐: Сыр Российский, АТАК Баклажаны, Помидоры, Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Листья Салата, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Кабачок Гриль. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|