在2018年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1709 千卡
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脂肪: 74.66克 | 蛋白质: 68.35克 | 碳水物: 206.00克.
早餐: اللبن أو الزبادي قليل الدهون المجمد, الخبز الأبيض, البصل, بيضة مسلوقة, اللوز, البطيخ. 午餐: الخوخ, اللوز, الخيار (مقشر), الطماطم الحمراء. 晚餐: البطيخ, بسكويت كامل القمح, كبة مقلية. 更多的......
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2425 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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