|
Сегодня завтрак увеличен по калорийности. Прибавляю по чуть- чуть. Но кажется, что сейчас прибавлю, и вес пойдёт вверх. Очень непривычно. Но на ФС люди знающие, буду прислушиваться их советам. Я верю, что всё получится, т.к. желание большое. А то, что трудно, никто не обещал, что будет как-то иначе. Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. А тут вес ( да ещё какой)!!!
|
130.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 40.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
853 千卡
|
脂肪: 34.40克 | 蛋白质: 65.58克 | 碳水物: 72.14克.
早餐: Кофе с Молоком, Laplandia Fish Кижуч Х/К, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 午餐: Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Борщ со Свининой. 晚餐: Богородская Кондитерская Фабрика Fit Disc Абрикос-Миндаль, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Магнит Персик. 更多的......
|
稳定体重
|