|
Не могу не набирать за отпуск
|
61.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1484 千卡
|
脂肪: 49.82克 | 蛋白质: 110.93克 | 碳水物: 141.80克.
早餐: Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Черная Карта Кофе Растворимый, Яйцо (Целое). 午餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Карусель Багет Французский, Б.Ю. Александров Ряженка, Щи из квашеной капусты. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Jr. Korner Корнерсы с Молочным Шоколадом. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|