在2018年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2183 千卡
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脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 168.98克 | 碳水物: 269.52克.
早餐: الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Coffee, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Nestle Cerelac Wheat. 午餐: Red Onions, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Green Sweet Pepper, Sunflower Oil, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Gala Apples, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, ندى زبادي يوناني. 小食/其他: Hershey's Cookies 'N' Chocolate, Carrots, Cucumber (with Peel). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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