在2018年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2357 千卡
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脂肪: 105.15克 | 蛋白质: 208.61克 | 碳水物: 158.55克.
早餐: Vagem Cozida, Alface Rúcula, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Cenouras, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Tomates, Café, Leite (Leite Integral). 午餐: Macarrão de Trigo Integral, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pernil Assado, Repolho Verde Cozido, Tomates, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado). 晚餐: Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Agrião, Cenouras, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido. 小食/其他: Anila Queijo Minas Frescal Light, Aurora Linguiça Toscana, Mandioca Frita, Clara de Ovo Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Leite Integral. 更多的......
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稳定体重
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