在2018年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
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85.3 公斤
最近减少: 59.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 85.53克 | 蛋白质: 167.09克 | 碳水物: 127.12克.
早餐: Kroger Eggs (Large), Lucerne Colby Jack Slices, Cooked Egg White, El Popular Chorizo. 午餐: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Hamburger Bun, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). 晚餐: McDonald's Hamburger Bun, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). 小食/其他: Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g), Trutein Strawberries & Cream, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut butter & Dark Chocolate, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 更多的......
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2825 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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