在2018年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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118.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 38.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1932 千卡
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脂肪: 49.77克 | 蛋白质: 105.33克 | 碳水物: 289.21克.
早餐: Rozijnen, AH Pompoenpitten, AH Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans. 午餐: AH Kipfilet Naturel, Optimel Framboos Drink, AH Volkorenbrood, Lurpak Smeerbaar Gezouten. 晚餐: Aardbeien, AH Verse Fruitsalade, Dumpling, Rivella Rivella, AH To GO Uramaki Mix Sushi, Nigiri Zalm, Nigiri Tonijn. 小食/其他: Cappuccino, Vers Geperst Sinaasappelsap, Groene Thee, AH Avocado Eetrijp, Gemengde Sla, Gepelde Zonnebloempitten, AH Balsamico Azijn, Druiven, Latte Macchiato, AH Ananas Vers. 更多的......
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3652 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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