Diggaaa的日记, 2018年07月28日

27.4% bodyfat.... seit 2 Wochen geht nix mehr runter an Körperfett trotz Fitnessstudio fast täglich 🤷🏽‍♂️🤦🏽‍♂️

90.8 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 19.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1524 千卡

脂肪: 37.86克 | 蛋白质: 124.85克 | 碳水物: 175.91克.   早餐: Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Banane, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss. 午餐: Mischkornbrot, Wassermelone, Bulls-Eye Honey BBQ Sauce, Rote Paprika, Aubergine, Aldi Rindersteak . 晚餐: Pure Fruit Smoothie Mango-Orange, Knorr Salatkrönung, Galbani Mozzarella, Tomaten. 小食/其他: Plattpfirsich. 更多的......

2211 千卡

运动: nix - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......