|
Доброго утра🌞
Буду стараться влиться в социум, поэтому пойду с подругой сегодня в кино 🙃🍿
Вчера я ела на 1000 калорий, вот теперь думаю, как лучше-поднимать по 30-40 в день? Или попробовать сегодня 1100? Как думаете?😱
|
44.7 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
620 千卡
|
脂肪: 20.41克 | 蛋白质: 36.19克 | 碳水物: 74.54克.
早餐: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Isey Skyr Red-Velvet-Kakku, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 午餐: Mentos Жвачка, Баклажанная Икра, XXL Power L-Carnitine. 晚餐: Макфа Макароны Отварные, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком. 小食/其他: Сливочная Шоколадная Глазурь, Морковь, Сметана, Cavabel Cream Spread Herbs, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике). 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Я поднимаю на 20-40 в день :)
|
Аня, если что - напоминаю, анафилия - тролль. Цель троллинга - вызвать рпп у жертвы. Цифра в нике - количество забаненых за это админами аккаунтов. Это так, на всякий пожарный))
2018年07月28日 会员：: Рейвен Уоллес
|
А по делу - в принципе, оба метода равноценны, смотри по прежнему питанию. Если больше 1000 уже было некоторое время - попробуй 1100. Если долго ела меньше 1000 - попробуй постепенно. Тут лучше не по одному дню смотреть, а по средней динамике.
2018年07月28日 会员：: Рейвен Уоллес
|
Аня, привет! Поднимай постепенно, тебе это будет проще психологически.
На анафилию не обращай внимания, она больная.
2018年07月28日 会员：: Sensenary
|
anafilia27, ну, это Вы обменку убили, и от 1000 ккал поправляетесь. Девушка восстанавливается от рпп, не худеет) Напрашивается вопрос: что Вы забыли в её дневнике?
|
Ань, я соглашусь с тем, что поднимать нужно постепенно, чтобы у организмы шока не было)
|
Всем спасибо большое за советы. Приняла и учла☺️☺️😊🧡
2018年07月28日 会员：: annasputay
|
В твоем возрасте нужно увеличивать физическую нагрузку, а не заморачиваться по килокалориям.
Ты очень красивый ребенок, но видно, что не активный потому. Если будешь так мало есть и мало двигаться получишь серьезные проблеммы с физическим и психическим здоровьем.
|
|
|