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wieder etwas runter ... aber nur ein bisschen, weil ich Sport geschwänzt habe :D
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123.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 29.29克 | 蛋白质: 88.40克 | 碳水物: 159.48克.
早餐: Alnatura Apfelmark, Eiweiß Pancake. 午餐: Lasagne. 晚餐: Mangos, Grüner Blattsalat, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Golden Toast Vollkorn Toast. 小食/其他: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Milch 1,5%, Kaffee, Nussecken. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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