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الجمعة 88.9
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88.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 49.79克 | 蛋白质: 182.69克 | 碳水物: 254.84克.
早餐: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, Coffee, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). 午餐: Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Red Onions, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Green Sweet Pepper, Sunflower Oil, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: رطب رطب Fresh Dates, المطرود خبز قمح, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. 小食/其他: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), كيندر بوينو. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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