在2018年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2902 千卡
|
脂肪: 131.53克 | 蛋白质: 192.70克 | 碳水物: 246.94克.
午餐: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Dori Bala Lua Cheia, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Ovo Frito. 晚餐: Belvita Cacau e Cereais, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Artesano, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Cruzília Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Assada. 小食/其他: Growth Supplements BCAA 2:1:1, Growth Supplements Creatina, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Select Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|