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o.k. - das war nix diese Woche bisher, das geb ich zu... Jubiläum, Fortbildung, Nachtarbeit, Stress, wenig Schlaf UND Alkohol... die nächste Woche wird besser...
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76.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1700 千卡
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脂肪: 71.57克 | 蛋白质: 58.96克 | 碳水物: 201.91克.
早餐: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milch 1,5%, Kaffee, Cappuccino, Ihle Olivenbrötchen. 午餐: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Extra Natives Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Radieschen, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. 晚餐: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Essiggurken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Harry Toastbrot , Extra Natives Olivenöl. 小食/其他: Dolfin Polaretti Fruit. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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