mjunhy的日记, 2018年07月27日

在2018年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

100.4 公斤最近减少: 37.6 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2018年07月27日:

2937 千卡

脂肪: 146.20克 | 蛋白质: 86.01克 | 碳水物: 325.22克. 早餐: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Вареное Яйцо. 晚餐: Хлеб Черный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). 小食/其他: Золотой Стандарт Пломбир. 更多的......

3031 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时和 3 分钟, 休息 - 8 小时和 50 分钟, 睡眠 - 13 小时和 17 分钟. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

2支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

mjunhy的体重历史

查看完整的历史记录

mjunhy的日记, 2018年07月27日

提交评论

mjunhy的体重历史