在2018年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1079 千卡
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脂肪: 32.36克 | 蛋白质: 59.14克 | 碳水物: 141.39克.
早餐: Manzana Verde, Plátano, Manzana Verde, Colun Leche Semi Descremada, Chia, Quaker Avena Instantánea. 午餐: Pepino (con Cáscara), Cos o Lechuga Romana, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 晚餐: Tottus Galleta de Arroz, Huevo Revuelto. 小食/其他: Colun Leche Semi Descremada, Quaker Avena Instantánea, Calaf Duetto Frutilla, Tottus Galleta de Arroz, Milo Milo. 更多的......
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2073 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 12 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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