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Lá se foram algumas gramas. Ontem estava me sentindo muito mal comigo mesma e dei várias escapadinhas da dieta. Hoje vai ser diferente. Fui ao supermercado, comprei frutas, iogurte light, algumas sopas prontas e um shake. Vamo que vamo! 💪
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86.3 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2038 千卡
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脂肪: 76.59克 | 蛋白质: 100.77克 | 碳水物: 209.95克.
早餐: Zero-Cal Adoçante, Vinagre, Qualy Margarina Cremosa, Cruzeiro Queijo Minas Fracionado, Pão Francês. 午餐: Cenouras, Limão, Hellmann's Maionese, Filezinho de Frango Assado na Airfryer, Vono Sopa Individual Abóbora com Carne. 晚餐: Itambé Leite Integral, Redubio Shake Baunilha. 小食/其他: Antarctica Cerveja Original, Batatas Fritas (com Sal), Yoki Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Lacfree Goji Berry e Cranberry, Nestlé Negresco. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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