在2018年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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115.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 57.65克 | 蛋白质: 123.82克 | 碳水物: 162.54克.
早餐: Banana Prata. 午餐: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Salada de Couve e Cenoura, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moida. 晚餐: Alface de Folha Verde, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 小食/其他: Danone Iogurte Vitamina de Frutas (200g). 更多的......
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4221 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 游泳（中度） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少95.2 公斤
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