在2018年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2815 千卡
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脂肪: 83.30克 | 蛋白质: 169.14克 | 碳水物: 355.47克.
早餐: Kellogg's Coco Pops Barchette, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 午餐: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Lasagne di Carne. 晚餐: Caffè Zuccherato, Pesca, Fichi, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Salsiccia di Maiale, Lasagne di Carne. 小食/其他: Nestlé Yogurt alla Greca Sveltesse, Nestlé Maxibon 360, Algida Cornetto Classico (60g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). 更多的......
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2094 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 游泳（中度） - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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