在2018年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 39.01克 | 蛋白质: 79.68克 | 碳水物: 186.92克.
早餐: Zwiebeln, Hefe, Sauerrahm, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Aldi Milch 3,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Mühlenhof Speckwürfel. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Austernsauce, Möhren, Sojasoße, Peperoni. 晚餐: Kühne Jalapeño, Mühlenhof Speckwürfel, Aldi Milch 3,5%, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Hefe, Sauerrahm. 小食/其他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen). 更多的......
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2274 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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