在2018年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 38.02克 | 蛋白质: 97.75克 | 碳水物: 128.00克.
早餐: Сыр Российский, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вареное Яйцо, Сахар, Зеленый Чай. 午餐: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Помидоры, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Корюшка Жареная. 小食/其他: Арбуз, Мёд, Банан, Пискаревский Творог 5%, Яблоко Антоновка. 更多的......
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1770 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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