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justlikedanny
日记
2018年07月25日
justlikedanny的日记, 2018年07月25日
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在2018年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
124.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
20.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月25日:
2642 千卡
脂肪: 112.24克 | 蛋白质: 79.96克 | 碳水物: 317.15克.
早餐:
Toasted White Bread, Coffee.
午餐:
McDonald's Sprite Zero (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac.
晚餐:
Kingsmill Buttered Bread, Wetherspoon Chips, Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie, Baked Beans.
更多的......
3535 千卡
运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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