在2018年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2033 千卡
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脂肪: 50.35克 | 蛋白质: 95.86克 | 碳水物: 300.26克.
早餐: Água com Limão, Chá (Infusão). 午餐: Filé de Frango Grelhado, Vitalin Quinoa em Flocos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca, Beterrabas, Cenouras, Nestlé Aveia em Flocos, Repolho Refogado, Vagem Cozida. 晚餐: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Café com Açúcar, Batata Doce, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Congelados da Sônia Panqueca de Frango. 小食/其他: Coca-Cola Refrigerante, Pão Doce, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pipoca, Pipoca Branca (em Óleo), Laranja Pêra, Lacta Bombom Sonho de Valsa. 更多的......
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2982 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 37 分钟, 休息 - 13 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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