|
Чуть более 9 кг за 40 дней потерял, и 5 см в объёме пуза, только за последние 9 дней. Прелестно)
|
110.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1514 千卡
|
脂肪: 63.86克 | 蛋白质: 120.03克 | 碳水物: 110.57克.
早餐: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Яичный Белок. 午餐: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Виноград. 晚餐: Яичный Белок, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски , Помидоры Черри, 36 Копеек Кефир 1%, Сливочный Сыр. 小食/其他: Ironman Protein Bar Caramel (50г). 更多的......
|
一个星期减少3.3 公斤
|