在2018年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 101.98克 | 碳水物: 74.85克.
早餐: Max Titanium BCAA Drink, Banana Prata, Café, Vitafor Whey Fort, Giroil Maca Peruana, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Batata Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras. 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitafor Whey Fort, Morangos, Marilia Fit Mini Salgado Frango com Brócolis e Couve Flor , Queijo Minas, Mamão Papaia, Ovo Frito. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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