mazur27121的日记, 2018年07月25日

Вес продолжает снижаться.

95.5 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月25日:

1531 千卡

脂肪: 36.97克 | 蛋白质: 81.06克 | 碳水物: 224.95克. 早餐: Кофе с Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Поджаренный Белый Хлеб, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Курица Вареная, Куриный Бульон, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: банан Мини. 更多的......

3363 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 玩乐器 - 2 小时, 休息 - 12 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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