Жежека的日记, 2018年07月25日

在2018年07月25日体重纪录（没有日志纪录）

84.5 公斤最近减少: 20.3 公斤. 还有: 19.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月25日:

1459 千卡

脂肪: 57.34克 | 蛋白质: 85.29克 | 碳水物: 145.98克. 早餐: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Вареное Яйцо, Борщ с Говядиной, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Радонеж Палочки Сдобные. 晚餐: Диетическая Творожная Запеканка. 小食/其他: Musler Батончик Мюсли Яблоко. 更多的......

879 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, Apple Health - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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