在2018年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1363 千卡
|
脂肪: 36.92克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 133.58克.
早餐: Aldi Bayerische Brezen, Frischkäse. 午餐: Avocado, Sonnenblumenöl, Escal Cocktail Shrimps, Karottensalat. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Austernsauce, Möhren, Sojasoße, Peperoni. 小食/其他: Augustiner Lagerbier Hell. 更多的......
|
|
2493 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|