在2018年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
98.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 56.32克 | 蛋白质: 45.58克 | 碳水物: 205.38克.
早餐: بطاطس عمان بطاطس عمان, التمر, شاي كرك, روتي, لبنة. 午餐: صالونة الخضار ( باميا ،كوسه ،يطاطا ،فلفل بارد ،جزر ،طماطم ), خبز اسمر, التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), صدر دجاج. 晚餐: بطاطس عمان بطاطس عمان, روتي. 小食/其他: original Recipe Astor chocolate wafer stick, ليز ليز كاتشب, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, الموز, كوكيز رقائق الشوكولا. 更多的......
|
|
2705 千卡
|
运动:
健身器(慢的) - 15 分钟, 健美操 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|