|
Дефицит всемогущий))))))
|
54.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1946 千卡
|
脂肪: 76.10克 | 蛋白质: 77.90克 | 碳水物: 255.16克.
早餐: Сахар, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Банан, Чай. 午餐: Рыбпромпродукт Сардина с Добавлением Масла, Моя Славита Сметана 15%, Борщ с Курицей, Сосиски Молочные, Блины на Кефиро-Воде. 晚餐: Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Моя Славита Сметана 15%, Помидоры. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Банан. 更多的......
|
|
1838 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 2 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 43 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|