在2018年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2205 千卡
|
脂肪: 50.29克 | 蛋白质: 177.01克 | 碳水物: 262.82克.
早餐: Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Coffee, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). 午餐: Heinz SUPER SWEET CORN, الكبير بازلاء خضراء مثلجة, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, العلالي فطر مقطع, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Potato (with or Without Peel), لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Roasted Almonds, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, ندى زبادي يوناني, Watermelon. 小食/其他: سنكرس شركة مارس سنكرس, مارس مارس. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|