在2018年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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678 千卡
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脂肪: 19.53克 | 蛋白质: 53.39克 | 碳水物: 62.37克.
午餐: Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Minuto Verde Ensalada Primavera, Hamburguesa de Lentejas, Cos o Lechuga Romana. 晚餐: Soprole Quesillo, Selz Galletas de Arroz, San Jose Jurel al Natural, Minuto Verde Primavera de Verduras, Huevo Duro, Cos o Lechuga Romana. 更多的......
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2261 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 椭圆机 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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