在2018年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3561 千卡
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脂肪: 64.14克 | 蛋白质: 306.58克 | 碳水物: 444.10克.
早餐: BRN Foods 100% Whey Isolada, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado, Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Probiótica Maltodextrina, Nescau Nescau 2.0, Growth Supplements BCAA em Pó, Profit Isolate Protein Mix, Growth Supplements Albumina. 午餐: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. 小食/其他: Duchen Maizena, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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稳定体重
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