24.3% body fat
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80.9 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1175 千卡
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脂肪: 34.97克 | 蛋白质: 19.86克 | 碳水物: 211.73克.
早餐: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Mango. 午餐: Fit & Active 14 Calorie Bars, Green Tea, Simply Nature Tahini Goddess Dressing, Roasted Potato, Spinach. 晚餐: Kidney Beans (Canned), White Rice. 小食/其他: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Gala Apples, Bananas. 更多的......
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2090 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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