AllieLittles的日记, 2018年07月24日

在2018年07月24日体重纪录（没有日志纪录）

57.0 公斤最近减少: 24.7 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月24日:

1316 千卡

脂肪: 68.32克 | 蛋白质: 61.90克 | 碳水物: 131.23克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 晚餐: Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......

1881 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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