在2018年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2810 千卡
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脂肪: 170.81克 | 蛋白质: 165.01克 | 碳水物: 157.07克.
早餐: Boiled Egg. 午餐: Unsalted Butter Stick, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. 晚餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. 小食/其他: Woolworths Fruit Trifle, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Roasted Unsalted Peanuts, Milk Chocolate Coated Peanuts, Almonds, Unsalted Potato Chips. 更多的......
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3089 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 46 分钟, 休息 - 10 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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