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Guten Morgen meine Lieben,
na das sieht doch schon wieder etwas freundlicher aus ;-) Kann ich mit arbeiten. Habe gestern Abend statt Sport mal einen ausgiebigen Abend-Spaziergang gemacht, tat auch mal gut, den Körper nicht immer voll auszureizen. Heute werde ich aber wohl mal wieder zum Beintraining gehen. What mut, dat mut, gell?!
In diesem Sinne, schönen Tag euch lieben Menschen da draußen.
Eure
Nizzy
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54.7 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 25.58克 | 蛋白质: 138.55克 | 碳水物: 211.36克.
早餐: Aprikosen, Zitrone, Wasser, Ingwer, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Gymqueen Flavour Powder, Magerquark, Johannisbeeren. 午餐: BioBio Rote Beete Gekocht, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, Kühne Honig-Ingwer-Senf Dressing, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. 晚餐: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Booster Absolute Zero Energy Drink, Milch 1,5%, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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 评论
Ui, Sturzflug! :D Dir auch einen schönen Tag! Mach nicht so dolle, heute wirds heiß ;)
2018年07月24日 会员：: LillyMunster82
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:) so ein Abendspaziergang könnte ich mit meiner Freundin auch mal wieder einplanen ... hatten in den letzten Wochen so wenig Zeit dafür
2018年07月24日 会员：: phoenixONE83
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2018年07月24日 会员：: Nizzy1988
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Dir auch einen schönen Dienstag.🌻🌞🙋
2018年07月24日 会员：: proudmary2010
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Guten Morgen... spazieren gehen ist immer meine letzte Rettung wenn alles andere nicht geht. Aber dieses Ergebnis ist doch topi👍🏻Hab einen schönen Tag 😉
2018年07月24日 会员：: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen Nizzy wünsche dir einen schönen Tag. 🌞🌞☕☕😁🌴
2018年07月24日 会员：: calpe2012
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Guten Morgen Nizzy, super Ergebnis 👍, hab einen schönen Tag und viel Spaß beim Beintraining! 😃🙋♀️
2018年07月24日 会员：: Steffie0102
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Guten Morgen! Das war bestimmt eine gute Idee bei dem Wetter gestern,... ich bin zum dancefitness gegangen, aber da unsere Trainerin im Urlaub ist hatten wir eine Vertretung da und die hat Aerobic mit uns gemacht, das war nicht so meins, die Bewegungen haben sich doch zu oft wiederholt und die Luft in der Halle war richtig mies gestern,...🤷♀️ da hätte ich einen guten Spaziergang vorgezogen,... auf jeden Fall wünsche ich dir ganz viel Spaß heute! 🙋♀️
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2018年07月24日 会员：: Strahlauge
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2018年07月24日 会员：: Schnuppenstern
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2018年07月24日 会员：: webs1408
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