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Moin zusammen! Gewicht geht nach oben 🤔 Wasser bei den Temperaturen und seit 2 Wochen jeden Morgen um 06:00 Uhr Schwimmen. Das schieb ich es jetzt mal drauf... 🤷♀️
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78.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 31.56克 | 蛋白质: 92.05克 | 碳水物: 121.12克.
早餐: Kürbiskernbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Purland Frisches Mett, Aldi Holländischer Gouda, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 午餐: Heidelbeeren, Ja! Magerquark . 小食/其他: Ferrero Schokobons. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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 评论
2018年07月24日 会员：: BirneHelene
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Mensch, Schildi! Du sollst das Wasser im Becken nicht trinken, sondern darin schwimmen! ;P Wird schon wieder, nur Geduld *sagtdieUngeduldige*
2018年07月24日 会员：: LillyMunster82
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Ach soooo?! Ja das hätte mir mal einer früher sagen können. Die gucken auch immer so doof wenn ich mit der Tritop-Flasche ins Becken hüpfe 🤔😂
2018年07月24日 会员：: schildi84
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Morgens um 6 schwimmen??? Da würde ich glaub gnadenlos ertrinken. Da reicht es gerade um beim Arbeiten Kaffee zu kochen, mehr geht da wirklich noch nicht. Ich weiß auch gar nicht, ob es hier ein Schwimmbad gibt, das um die Uhrzeit schon geöffnet hat. Und das jeden Tag. Nicht schlecht.
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Ich zieh vor dir den Hut...mir gings wie Bärle...ich wäre um 6.00 nicht in der Lage über Wasser zu bleiben
2018年07月24日 会员：: Gemella2005
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Mittlerweile habe ich mich an die Uhrzeit gewöhnt. Als ich das erste mal nach 8 Jahren wieder zum Schwimmen ging, musste ich mich glatt daran erinnern, dass man sich ja bewegen muss, damit man nicht unter geht. Während der dritten Bahn dachte ich mir, ok alles klar - jetzt ersäufst du. Jetzt sind es immerhin 12 Bahnen á 50m. Ich steigere mich allmählich 😇
2018年07月24日 会员：: schildi84
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