在2018年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 67.88克 | 蛋白质: 60.17克 | 碳水物: 177.59克.
早餐: Dolce Gusto Chococino, Scitec Nutrition Zink, Kaffee, Milbona Soja Drink, My Muesli Sommer Müsli , Kaffee, Milbona Soja Drink, Mituso Bio Kokosöl Nativ. 午餐: Erasco Heisse Tasse Kürbis-Creme. 晚餐: Knorr Hörnchen Auflauf. 小食/其他: Braune Champignons (Italienische Crimini), Dornfelder, Herta Finesse Putenbrust, Katjes Yoghurt Gums, Äpfel, Lindt Lindor Kugeln. 更多的......
|
|
1850 千卡
|
运动:
Tai Chi - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|